提到美食，大家都有说不完的话题，想到各种美食，简直就是口水直流！天气越来越寒冷，到了冬天大家可以尽情选

择自己喜欢的美食，那么即好吃又营养的食品是什么呢?今天就会大家推荐一款好吃又营养的美食。
    相信米粉大家都听说过，尤其是对于生活在南方的朋友们来说更是这样。米粉是一种比较常见的主食，即便是一顿早

饭，他们也有可能会选择吃一碗米粉。那么，大家为什么比较钟爱米粉呢？一定是因为吃米粉有很多好处，这篇文章就

给大家介绍一下吃米粉的好处。
一、米粉的好处
1、补血益气
铁的含量高，吸收好，促进造血功能。
2、健脾养胃
米粉可以暖胃，治疗胃寒症。米粉含蛋白质、碳水化合物等成分具有健脾功效，适于脾气虚弱。
3、聪耳明目
补充血清钙，防止听力过早衰老，出现耳聋。维生素E：治疗某些眼病有一定辅助作用，如用于各种白内障、糖尿病视网

膜病变、各种脉络膜视网膜病变、视神经萎缩等。
二、米粉的营养价值
1、蛋白质
米粉含有较为高的蛋白质，而我们都知道蛋白质是构成机体的重要物质，生命的任何活动都需要蛋白质的参与，所以蛋白

质是人体不可缺少的一种能源物质。适当的吃一些米粉，可以起到补充蛋白质的功效。
2、碳水化合物
每100克的米粉中含有大约85.5克的碳水化合物，可以直接分解为人体供能。所以当我们感觉到饥饿、乏力的时候。 吃一

碗米粉，可以迅速补充体力、解除饥饿感。
3、膳食纤维
米粉可以为人体提供膳食纤维，有效预防便秘。
4、微量元素
米粉中含有多种微量元素，值得一提的是，米粉中的铜元素含量较多，而铜元素是人体不可缺少的一种营养元素，对于血液

、免疫系统、神经中枢、头发、皮肤等都有很重要的作用。
米粉营养固然高，选择制作米粉的机器也是很有讲究的！米粉机我们是专业的，如何制作出好吃又营养的米粉呢，欢迎来电

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